Así es la clase
Qué puedes esperar
Tábata es un entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Alterna periodos de trabajo y recuperación para mejorar la resistencia y aprovechar el tiempo de forma eficiente.
- Trabajo cardiovascular por intervalos.
- Resistencia, potencia y capacidad anaeróbica.
- Sesiones de 30 minutos por la mañana y 60 por la tarde.
- Intensidad adaptable a la condición física.